tag:blogger.com,1999:blog-5256214687669768443.post8590717521109864739..comments2023-09-17T05:03:02.756-07:00Comments on SPAGHETTO: 9 luglio 2008 - MoncalieriSPAGHETTO...http://www.blogger.com/profile/07248066264752697571noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-5256214687669768443.post-76113863645189919972008-07-16T03:00:00.000-07:002008-07-16T03:00:00.000-07:00Menkia Spago che mi combini???Ti lascio una settim...Menkia Spago che mi combini???<BR/>Ti lascio una settimana da solo e tu........Paolino73https://www.blogger.com/profile/04373776687159833690noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5256214687669768443.post-17875064951112385652008-07-15T04:12:00.000-07:002008-07-15T04:12:00.000-07:00per CAMBIARE MARCIA bisogna schicciare la frizione...per CAMBIARE MARCIA bisogna schicciare la frizione...ma soprattutto LASCIARE IL PEDALE DELL'ACCELERATORE!!!!!!SPAGHETTO...https://www.blogger.com/profile/07248066264752697571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5256214687669768443.post-48590694557292074622008-07-15T02:31:00.000-07:002008-07-15T02:31:00.000-07:00Dai che sei forte! e poi sei giovane e hai tanti m...Dai che sei forte! e poi sei giovane e hai tanti margini di miglioramento. <BR/>E' normale calare un po' in certi periodi, soprattutto col caldo.<BR/>Tutti gli allenatori, ex atleti ed esperti in materia dicono che il picco di forma max non si può mantenere a lungo e ogni tanto bisogna fare dei periodi di scarico per ricaricare le pile per poi ripartire più forti di primaalberto69https://www.blogger.com/profile/03415821801363557426noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5256214687669768443.post-46722589840698531122008-07-11T15:49:00.000-07:002008-07-11T15:49:00.000-07:00ma la gara ad Avigliana Fallarini-Briatore non l' ...ma la gara ad Avigliana Fallarini-Briatore non l' ha annullata ?Massimohttps://www.blogger.com/profile/08234262434444086236noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5256214687669768443.post-24294102345083221012008-07-11T14:58:00.000-07:002008-07-11T14:58:00.000-07:00Il tuo tempo, date le asperità del percorso, mi se...Il tuo tempo, date le asperità del percorso, mi sembra ottimo. Non voglio immaginare quanto filerai veloce quest'autunno...Andreahttps://www.blogger.com/profile/09678977352175459104noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5256214687669768443.post-38515670587347073052008-07-11T05:45:00.000-07:002008-07-11T05:45:00.000-07:00Ti do il mio parere sulla tua gara.L'unico problem...Ti do il mio parere sulla tua gara.L'unico problema secondo me è che sei partito un pelino forte nei primi 2 km e quindi nel secondo tratto di salita e negli ultimi 2 km di discesa eri unu pò imballato.Io al contrario di te sono partito leggermente più piano e ho finito in crescendo spingendo benissimo nell'ultimo km corso a 3:05/km.Alla fine siamo arrivati insieme alla stessa media di 3:31/km, solo che a me sono rimaste delle buonissime sensazioni per via degli ultimi km corsi in progressione mentre tu non hai digerito gli ultimi 2 corsi in affanno. Morale della favola per me hai corso una buonissima gara e 3:31/km con quella salitona è una buonissima media.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5256214687669768443.post-19145717416338282702008-07-10T22:58:00.001-07:002008-07-10T22:58:00.001-07:00lo so..per il tempo sono soddisfatto...il resto no...lo so..per il tempo sono soddisfatto...il resto no...uno se lo sente come ha corso e quanto avrebbe ancora potuto dare.....ma come dici te per Paesana ed exilles sarò carico a fionda...SPAGHETTO...https://www.blogger.com/profile/07248066264752697571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5256214687669768443.post-41697415444914023392008-07-10T22:58:00.000-07:002008-07-10T22:58:00.000-07:00lo so..per il tempo sono soddisfatto...il resto no...lo so..per il tempo sono soddisfatto...il resto no...uno se lo sente come ha corso e quanto avrebbe ancora potuto dare.....ma come dici te per Paesana ed exilles sarò carico a fionda...SPAGHETTO...https://www.blogger.com/profile/07248066264752697571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5256214687669768443.post-11824936456250111542008-07-10T13:16:00.000-07:002008-07-10T13:16:00.000-07:00PS poi questo 3'31''/km con percorso collinare, se...PS poi questo 3'31''/km con percorso collinare, sensazioni a parte, non lo vedo male, anzi...franchinohttps://www.blogger.com/profile/13013530857705300759noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5256214687669768443.post-59013123416646147422008-07-10T13:12:00.000-07:002008-07-10T13:12:00.000-07:00Ciao Spago, come ti ho detto nell'sma può essere c...Ciao Spago, come ti ho detto nell'sma può essere che hai patito il caldo e la giornata lavorativa. Succedono questi sbalzi, se non hai cambiato nulla negli allenamenti non mi preoccuperei. Considera anche che è tutta la stagione che corri e non si può essere sempre nel pieno della forma. Usa queste garetta serali giusto per mantenere la gamba e prendile come vengono. Magari riduci i lunghi, rilassati. Ti voglio in forma per Exilles e Paesana Gara&Pizzone. Ciao neh!franchinohttps://www.blogger.com/profile/13013530857705300759noreply@blogger.com