Forse vi starete chiedendo cosa scelsi alla fine tra la mezza maratona di Sangano e la 8 km....Per arrivarci devo fare un passo indietro per spiegare il motivo della mia scelta....
Torniamo dunque alle 8.15 di domenica mattina:
arrivato a Sangano ancora molto indeciso sul da farsi mi appresto a cercare Fallarini e ritirare il mio pettorale...trovo però solo Gianolio (la mano destra del "Briators"..perchè Fallarini assomiglia a Briatore...tutto qui!!!) che con molta cortesia mi fa capire di fottermi, in quanto avevo solo da avvisare la squadra in settimana sulla partecipazione a Sangano...Avvisto allora il tavolo delle iscrizioni con due file interminabili, una per la 8km con 25 metri di coda, e una per la mezza con 15 metri di fila. Avendo fatto già le 8.30 mi metto in fila per la 21,097 e per le 9.10 riesco finalmente ad accapparrarmi il pettorale numero 448.
Giusto il tempo di mettere la divisa sociale e arrivare sulla linea di partenza per partire alle 9.20.
E da qui inizia, come dice Jerry Scotti, la mia scalata verso il milione...e senza riscaldamento per giunta!!!!!
Opto quindi di partire con un ritmo scorrevole e senza pretese...fin dal primo metro rimango così con Pedrini che per quasi tutta la gara non ha fatto altro che ridere, scherzare e sparare cazzate...ottimo per non pensare alla stanchezza...
I passaggi erano ottimi...e pensando di non riuscire a mantenerli fino alla fine ho deciso (come non amo assolutamente fare) di stare dietro al gruppetto di Pedro, di non faticare e tantomeno andare avanti per non strafare. Questo è il primo punto di cui mi pento davvero tanto..Mentre correvo, nella mia mente, pensavo di stoppare l'orologio su passaggi da 4.15 o poco meno, e invece i passaggi mi smentivano costantemente..
In un baleno mi sono trovato al 10°km in 37.23...da qui in avanti abbiamo iniziato a trovare un vento davvero fastidioso...che dopo il 15°km si è aggiunto alla strada che in falsopiano saliva e mi ha fatto perdere 2min nel secondo dieci mila...Un minuto per la brillantezza svanita ci può stare, ma due sono davvero troppi...
Ed è qui che mi do un 6,5 per la condotta di gara....La prima parte avrei tranquillamente potuta farla meglio...anche perchè la seconda..per via del vento che mi inchiodava, avrei avuto lo stesso livello di "sofferenza"...era una stanchezza dovuta non ai km ma alla salita più le condizioni atmosferiche...e son sicuro che sarei riuscito a scendere sotto l'ora e venti.....Per il resto contento di aver battuto il mio personale di 40 secondi!!!
La prossima volta ci riproveremo...sotto riporto i passaggi:
1 - 3.49
2 - 3.40
3 - 3.37
4 - 3.39
5 - 3.47 - 18'.35".61
6 - 3.41
7 - 3.44
8 - 3.44
9 - 3.46
10 - 3.51 - 18'.47".56 - 37'.23".17
11 - 3.43
12 - 3.53
13 - 3.58
14 - 3.51
15 - 3.59 - 19'.26".51
16 - 3.45
17 - 3.59
18 - 3.53
19 - 4.10
20 - 4.01 - 19'.49".32 - 39'.15".83
21,097 - 1h : 20' : 50"
Non si può dire che sia una progressione perfetta.....ma almeno sono arrivato 29 assoluto e mi son preso 1kg di caffè....che peraltro non bevo!!!......
P.S - ieri mondiali di Edimburgo.....solo un commento....Elena Romagnolo è proprio Gnocca......2-3 sedute di............................................................allenemento le farei molto volentieri con lei.....forse doppierei anche!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Torniamo dunque alle 8.15 di domenica mattina:
arrivato a Sangano ancora molto indeciso sul da farsi mi appresto a cercare Fallarini e ritirare il mio pettorale...trovo però solo Gianolio (la mano destra del "Briators"..perchè Fallarini assomiglia a Briatore...tutto qui!!!) che con molta cortesia mi fa capire di fottermi, in quanto avevo solo da avvisare la squadra in settimana sulla partecipazione a Sangano...Avvisto allora il tavolo delle iscrizioni con due file interminabili, una per la 8km con 25 metri di coda, e una per la mezza con 15 metri di fila. Avendo fatto già le 8.30 mi metto in fila per la 21,097 e per le 9.10 riesco finalmente ad accapparrarmi il pettorale numero 448.
Giusto il tempo di mettere la divisa sociale e arrivare sulla linea di partenza per partire alle 9.20.
E da qui inizia, come dice Jerry Scotti, la mia scalata verso il milione...e senza riscaldamento per giunta!!!!!
Opto quindi di partire con un ritmo scorrevole e senza pretese...fin dal primo metro rimango così con Pedrini che per quasi tutta la gara non ha fatto altro che ridere, scherzare e sparare cazzate...ottimo per non pensare alla stanchezza...
I passaggi erano ottimi...e pensando di non riuscire a mantenerli fino alla fine ho deciso (come non amo assolutamente fare) di stare dietro al gruppetto di Pedro, di non faticare e tantomeno andare avanti per non strafare. Questo è il primo punto di cui mi pento davvero tanto..Mentre correvo, nella mia mente, pensavo di stoppare l'orologio su passaggi da 4.15 o poco meno, e invece i passaggi mi smentivano costantemente..
In un baleno mi sono trovato al 10°km in 37.23...da qui in avanti abbiamo iniziato a trovare un vento davvero fastidioso...che dopo il 15°km si è aggiunto alla strada che in falsopiano saliva e mi ha fatto perdere 2min nel secondo dieci mila...Un minuto per la brillantezza svanita ci può stare, ma due sono davvero troppi...
Ed è qui che mi do un 6,5 per la condotta di gara....La prima parte avrei tranquillamente potuta farla meglio...anche perchè la seconda..per via del vento che mi inchiodava, avrei avuto lo stesso livello di "sofferenza"...era una stanchezza dovuta non ai km ma alla salita più le condizioni atmosferiche...e son sicuro che sarei riuscito a scendere sotto l'ora e venti.....Per il resto contento di aver battuto il mio personale di 40 secondi!!!
La prossima volta ci riproveremo...sotto riporto i passaggi:
1 - 3.49
2 - 3.40
3 - 3.37
4 - 3.39
5 - 3.47 - 18'.35".61
6 - 3.41
7 - 3.44
8 - 3.44
9 - 3.46
10 - 3.51 - 18'.47".56 - 37'.23".17
11 - 3.43
12 - 3.53
13 - 3.58
14 - 3.51
15 - 3.59 - 19'.26".51
16 - 3.45
17 - 3.59
18 - 3.53
19 - 4.10
20 - 4.01 - 19'.49".32 - 39'.15".83
21,097 - 1h : 20' : 50"
Non si può dire che sia una progressione perfetta.....ma almeno sono arrivato 29 assoluto e mi son preso 1kg di caffè....che peraltro non bevo!!!......
P.S - ieri mondiali di Edimburgo.....solo un commento....Elena Romagnolo è proprio Gnocca......2-3 sedute di............................................................allenemento le farei molto volentieri con lei.....forse doppierei anche!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
1 commento:
Bravo Spaghetto! Il percorso di Sangano non è certo facile, con quel falsopiano in salita proprio nella parte finale. Per il resto mega quotone sulla Romagnolo! Vedo con piacere che non sono il solo a gradirne le qualità "atletiche"!
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