..domenica 6 Aprile alle 10.30 prenderà il via in 40 città diverse VIVICITTA'..sulla distanza canonica dei 12 km....
Domenica, qualora fossi solo, parteciperò a quella di Torino (con partenza dal borgo medievale del Valentino)...qualora dovessi essere in compagnia del mio amico Paolo, molto probabilmente, la partenza la farò da Bra.
..Le gambe sta settimana erano un pò stanche dalla mezza maratona di domenica scorsa...Unico lavoretto l'ho fatto ieri, mercoledì, benchè gia in riscaldamento fossi abbastanza cotto, svogliato e propenso a fare nulla. Ho fatto un pò di fartlek sulla distanza di 5km (anche se partito in teoria per farne 6). Non avendo voglia di fare un minuto forte e uno di recupero...ho optato per fare sempre un minuto di recupero, mentre la parte forte intervallavo un minuto-due minuti forte...
1'forte-1'recupero-2'forte-1'recupero-1'forte-1recupero-2'forte-1'recupero....ecc...Alla fine per fare questi 5 km ci ho impiegato 18'.45"...oggi ho corricchiato tranquillo ma ero davvero spossato......
Domenica sarà una incognita.....partirò e spero ti tenere la media dei 3.50...Poi ovviamente quello che viene viene, senza pretese!!!!!L'importante e che ci sia un pò di gente, tanta gnocca e che ci si diverta!!!!!!!
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4 commenti:
non ti avevo fatto i complimenti per la gara di domenica scorsa! grande tempo! :-)
Grande Spaghetto!
Domenica verrò anche io, ma quando arriverai al traguardo, potrai prepararmi un the caldo con tutta tranquillità. Infatti, oltre al divario di per se importante tra la tua e la mia andatura, ho deciso di correrla tranquillamente per risparmiare (quel poco che c'è da risparmiare) alla maratona. Ciao e complimenti!
ma figuratiiiiiii.....allora ti faccio un grosso in bocca al lupo per domenica questa e per la prossima soprattutto (che penso sia la più importante)........forse verrò pure io....ma farò solo i primi 10 km per assistere........
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