di nuovo in palla.......speriamo che duri

sta settimana è iniziata meglio della precedente!!!!!!....giugno si è intervallata a una settimana di fiacca a una di palla piena......e se la matematica non è un'opinione la prossima dovrebbe essere fiacca ;-)
...questa settimana non sono programmate gare....anche se mi sarebbe piaciuto andare venerdì sera a Nole. Nel frattempo, complice la momentanea tregua dalla cappa di calura estiva, da un paio di giorni a questa parte sono ritornato a fare i miei allenamenti, quelli che più mi piacciono, quelli che mi stimolano e mi caricano testa e gambe a palla, ma soprattutto mi danno i migliori risultati: la progressione (...imparata vedendo correre il mio coach Paolino G. - the wizzard)...
Ieri, così, scarpette ben allacciate, mi sono diretto al boschetto dove mi alleno abitualmente. Era davvero tanto che non correvo così sciolto, senza fatica e senza fiatone....ho fatto 5 giri da 3km in 0.58.27:
1 - 0.12.13
2 - 0.11.53
3 - 0.11.39
4 - 0.11.25
5 - 0.11.14

Prossima settimana presumo di andare a Moncalieri, anche se alcune voci sostengono che sia stata annullata...boooooooo
Ieri, girovagando per internet, ho trovato una gara che mi attira parecchio: si corre il 27 luglio a Bobbio su 21.7km e quasi 1700 metri di dislivello...ma la cosa davvero carina è che si corre a coppie di due con partenze che vengono estratte a sorteggio il giorno prima....praticamente una gara a cronometro. In teoria dovrei correrla con il Franchino o con il Paolino...